木南 きなこ

【脱・非モテのすゝめ】過去の恋愛に囚われない自分になるには

今回は「過去の失恋からなかなか立ち直れず、次の恋愛を意識すると思い出して辛くなってしまって戸惑っています」というお悩みをいただきました。失恋のショックは辛いし早く元通りの状態に戻りたいと焦っちゃうけれど、大切なのは立ち直る早さじゃないと思うんだよね。

 

◯質問「失恋をして結構経ちましたが、なかなか立ち直ることができずにいます。『あの人より素敵な男性に出会って最高の恋愛をしてやる』『あの人を見返せられるような恋愛をするぞ』とは思っていますが、どうしても『あの人』の影が拭えずに思い出しては気持ちが沈んでしまいます。こんな気持ちになるのは初めてなので、かなり戸惑っています。どうれば過去の失恋から立ち直れますか?」

 

  • 失恋で落ち込むのは当然だし、悪いことじゃない

相手のことが好きだったのに、大好きだったのに、失恋って終わりかたを迎えたのなら誰だって落ち込むよ。

昔の恋人のことが好きであれば好きであるほど、失恋のショックが大きくなるのは当然のことだし、すぐに立ち直れるなんてことはないんじゃないかな。

とは言っても、失恋からすぐに立ち直れること自体が良いことなのか悪いことなのかハッキリと言い切れないし。

ほら、立ち直る早さが大切なんじゃなくて、気持ちの整理がきちんとつくかどうかのほうが大切な気がするし。

 

  • 私自身はメンタルの回復と歩幅を合わせた

失恋のショックが大きかったり辛かったりすれば、そういうマイナスな感情を抱き続けるのは疲れるし、せめて元通りの状態に早く戻りたくなる。

失恋をするとそのショックとどう付き合って良いか分からないし、行きどころのない感情でいっぱいいっぱいになるし、「ああすれば良かった、こうすれば良かった」って後悔ばかりが生まれてくるし……で、とにかく疲れるし、呆然としてしまうこともある。まあこれらは私の経験なんだけどね。

だからこそ、「このままじゃダメだ」「早く新しいスタートを切れるようにしなくちゃ」って焦るんだけど、焦って良いほうに向かうことは少なくて、むしろ焦れば焦るほど空回りすることが多かったね、私は。

だから、もう失恋のショックに対しては徹底的に落ち込めるところまで落ち込んで、「なんかもう沈んだままでいるのも飽きたな」って感じられるようになるまで付き合うようにしてたの、私はね。

私個人の感想からすると1人で勝手に焦るよりも、自分自身のメンタルが回復するまでゆっくりセンチメンタルな気分と付き合って良かったなって。

早く早くと焦ったとしても、気持ちの整理がついたり悲しみとかショックとかの感情が癒されるとは限らないんじゃないかなとも思うし、今ではね。

 

  • 失恋のショックを乗り越えるため、という目的である限り

それにね、新しい恋愛や出会いで失恋のショックを紛らわせることはできるのかもしれないけれど、決して綺麗さっぱりすぐになくなるってわけにはいかないと思うんだよね。

失恋を乗り越えて新しい恋愛へと繋げたいと思えば思うほど、昔の恋愛のことが思い出されるのは仕方ないよ。新しい出会いや恋愛で、あなたが失恋相手である「あの人」を意識しているなら尚更。

たとえ新しい恋愛へと踏み切れたとしても、「あの人よりも素敵な人と最高の恋愛を謳歌できている」と思っているのなら、まだ記憶の中の「あの人」に囚われているとも言えるんじゃないかな。

元恋人であるあの人への闘志をむき出しにして恋愛をするのは、言ってしまえば新しい恋愛を「あの人」を忘れるために使おうとしてるってわけじゃん。

そんな状態で、「あの人」を忘れられるとは思えないし、実際常に比較対象の元恋人が脳裏に浮かんでしまうんだよね。

 

  • 本当に過去の恋愛から解放されるのは

本当に過去の恋愛から解放されるのは、昔の恋人のことを忘れかけたり「今は何をしてるのかな」ってちょっと懐かしみを込めて思い出したりする段階ではじめて達成するような気がする。

それこそ時間の経過が解決してくれたり気持ちの整理がついたりすれば、失恋のショックだけじゃなくてそれまでの恋人との記憶をまとめて「あの恋人との思い出」として昇華されて、「あの人との恋愛はあんなことがあって、あの時はあんなふうになったな」って懐かしむことができるときがくるよ、きっと。

だから、あの人を意識しないためにも新しい恋愛へとすぐに繋げようとするんじゃなくて、あとでもう思い出さなくて良いくらい思う存分傷心に浸ったり恋愛以外で夢中になれることを存分に楽しんだりしてみたらどうかな。

「失恋のショックは新しい出会いや恋愛でどうにかしよう」ってのもよく言われるけれど、そういう恋愛関係の諸々で失恋のショックをぶり返すのなら、少し恋愛から離れるのも十分アリだよ。

それこそ「恋はするもんじゃなくて落ちるもんだ」ってな具合に無理にする必要はないし、いつかのチャンスで失恋のショックをぶり返さないように、今はしっかりとセンチメンタルな気持ちに寄り添ってみたら?




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